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觉得自己一无是处?心理崩溃怎么解决?

来源:网络整理 时间:2017-01-14

  很多人也总会有一段时间出现心理崩溃的时候,觉得自己一无是处,觉得自己就好像被世界抛弃了一样,用现在的话说就是负能量爆表,当然也不是一直这样,就有一段时间会这样,但是持续的时间长短就不一定了。在遇到这种情况的时候,我们该怎么办呢?

觉得自己一无是处?心理崩溃怎么解决?

1、不要细究原因

  每当我们遇到觉得自己崩溃掉的时候,负能量爆表时候,不要一味的细究原因,因为很可能根本就没有具体的原因,如果有原因,可能追究清楚之后会更难受,所以先不追究。人就是这样,心理状态不可能一直保持阳光健康的状态的,是人就会有低潮期,要学会克制自己不要去想就好。

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2、该吃吃该玩玩

  在学会不深究自己不开心的原因的时候,该吃吃该喝喝,不要被情绪影响自己的生活节奏,即便觉得自己没有食欲,也要好好吃饭好好休息,因为心情这种东西本就像天气,不可能一直晴朗,保重好身体才是关键。不理会一切,让自己一段时间就像一个“懒猪”一样的生活试试。

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3、缓一缓再回来

  这样不理会一切,没心没肺的生活一段时间之后,会发现自己是可以缓过来的,缓过来之后一定要再继续向前,不要放弃自己,不论是学习还是生活。继续正常的吃饭生活上学上班,继续找你的好朋友出去嗨,继续从前的生活,继续为自己的目标奋斗,然后你的生活就又重新回到了正轨。加油,少年!

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